初め、イヌリン飲みすぎると腹痛や膨満感を引き起こし、ひどい場合は吐き気や下痢を引き起こします。
第二に、イヌリンにアレルギーのある患者はイヌリンを食べるべきではありません。上記の 2 点以外に、イヌリンには害はありませんが、イヌリンは食べ過ぎないように注意してください。
イヌリン水溶性ですが、独自の化学繊維のため消化吸収されにくいです。したがって、空腹時にイヌリンを摂取すると空腹感を和らげることができます。イヌリンは主に、キク科の緑色植物であるキクイモで生成されます。この植物自体が強くて屈強な生命力を持っており、基本的に地球上の極限の自然環境に溶け込むことができます。したがって、キクイモの枝に含まれるクロロゲン酸は、人間の免疫力を向上させるのに非常に効果的です。
以来イヌリンそれ自体で満腹感を得ることができますが、空腹時の実際の効果はイヌリンの方が優れています。つまり、イヌリンは食前に飲むのに適しているのです。イヌリンは可溶性食物セルロースの一種で、胃腸の運動性を促進し、腸と胃内の特定の細菌の成長と発達を促進し、消化管を改善し、胃と胃の身体的および精神的健康を促進するのに役立ちます。腸。